Jom Power Nap!

power nap.

bukan power root. tetapi power nap ini memang telah menjadi sunnah Rasullullah. juga dikenal sebagai tidur qailulah, iaitu tidur sebentar sebelum waktu zuhur antara 30 hingga 45 minit.

memang hobi saya untuk tidur qailulah. tetapi sudah lama tidak berpeluang berbuat demikian. majalah solusi isu ke 15, dalam artikelnya "Bagaimana Mengatasi Kelesuan" ditulis oleh Hj Muhammad Zakaria ada mencadangkan agar kita tidur qailulah ini untuk mengatasi kelesuan.

sumber

Kenapa di pejabat dan di sekolah-sekolah kita tidak diwajibkan tidur qailulah ini ya. Bayangkan tepat pukul 1.00 semua pejabat, sekolah dsb , di tutup untuk tidur qailulah ini bagi mendapat power nap. pukul 1.30 kita semua akan dikejutkan untuk sama-sama bersolat zohor. mesti best ya.

ini tidak, pukul 1.10 habis sekolah, terus disambung dengan kelas tambahan yang mana ramai pelajar-pelajarnya berdesit lari lintang pukang panjat pagar , taknak kelas tambahan tersebut. Cikgu-cikgu je yang berkelas tambahan. Apa yang pasti, cikgu-cikgu makin paham subjeknya.

Kalau buat program power nap ini di sekolah, masalahnya ialah cikgu yang menjaga tu, tak boleh lah pulak tidur, kan. aii, rugilah pulak tu... hehe

Tapi kalau buat juga, pastinya selepas itu tidaklah ada yang malas bekerja atau belajar lagi. Power nap ini juga dalam kajian (yang tidak dilakukan oleh saya, tetapi oleh orang-orang putih) mendapati bahawa power nap boleh meningkatkan kemahiran berfikir. Betul! Tak tipu.

Bukan sahaja meningkatkan produktiviti kerja, meningkatkan kemahiran berfikir, malah ia juga memperbaiki fungsi jantung, imbangan hormon dalam badan serta membantu merawat sel dalam badan. Ini bukan kata saya, tetapi kata-kata Dr Sara Mednick, pengkaji di Salk Institute.

Jadi kepada pelajar-pelajar di luar sana seperti cik gadis , faisal, iqbal , syah, ain dan yang lelain lagi tu, kenalah amalkan tidur power nap ini, kan.

Yang dah segeng ngan saya, usia pun dah 40 ke atas , kenalah kita amalkan jugak ni, supaya jantung kita elok perjalanannya, InsyaAllah.

Jadi kalau tengok budak pejabat terlentok kepalanya di meja atau kerusi , sebelum zohor tu, biarkan je, la, ya... tengah power nap tu.

:)